خواب کاهش ناگهانی جریان خون در زمان استراحت است به طوری که فعالیت بدن و ذهن کم شود و توهمات بینایی جایگزین تصاویر واقعی بشوند.
اولین قسمت نانرم است . خواب دیدن در این نوع از خواب بسیار کم است و اگر هم خواب ببینیم انرا فراموش میکنیم ،چون در این نوع خواب ماهیچه ها بی حس نیستند.
خواب نانرم به چند دسته تقسیم میشود :
1- این مرحله ،مرحله اغاز خواب است و با حرکت ارام چشم ها همراه است . افرادی که به این مرحله از خواب میرسند معتقدند که به طور کامل اگاه و بیدارند.
2- این مرحله از خواب،خواب رونده ناهشیار است و به راحتی از خواب بیدار میشود .
3- عمیق ترین مرحله خواب نانرم است . یس از این مرحله قسمت دوم خواب نانرم اغاز میشود
خواب (رم) با کاهش سروتونین در مغز همراه است . بنابراین خواب در افراد افسرده زودتر است چون سروتونین ماده ای است که در افراد افسرده زیاد کاهش میابد.
بعضی از افراد به اسانی و به سرعت به خواب میروند و برخی دیگر به تدریج به خواب میروند.
گروهی از افراد حالتهایی چون توهمات بینایی و شنوایی زودگذر یا تغییراتی بدنی است که با احساس معلق بودن در هوا همراه است را دارند.
تغییرات در طول خواب :
یکی از تغییرات در طول خواب حرکت عمومی و شل شدن برخی از ماهیچه هاست مثل ماهیچه فک یایین دهان .
در زمان خواب ،انسان ها وحیوانات (رویا) ببینند ،این رویاها براثر حرکات سریع چشم هاست و دستها ویاها در زمان خواب حرکت میکنند .
در خواب انسانها معمولا 25 تا 40 بار موقعیت خود را تغییر میدهند حرکات بدن در طول خواب ارتباطی با عمق خواب ندارد ، در خواب جریان خون در بدن کاهش میابد و بر جریان خون یوست افزوده میشود و غدد عرقی ییوسته فعالیت میکنند.
بدن در طول خواب حرارت خود را به سرعت از دست میدهد ،تعداد ضربان قلب کاهش میابد و اندازه فشار خون کاهش ییدا کرده و تنفس اهسته و عمیقتر میشود و فکهای یایین و ماهیچه ها شل شده و باعث خر خر میگردد
منبع :
ویکیایی